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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林曉慧打破U20全國記錄 亞青女子100跨欄奪銅
（中央社記者龍柏安日本岐阜9日電）困擾大半年的右腳跟腱傷勢，阻擋不了林曉慧參賽的決心，她在亞青田徑錦標賽女子100公尺跨欄，跑出生涯最佳的13秒61並打破台灣U20全國記錄，為中華隊再添1銅。
中華隊在2018亞洲青年田徑錦標賽第3天，靠著男子110公尺跨欄盧浩華摘下1金，男子400公尺接力隊奪銀，加上林曉慧與女子撐竿跳吳家如各添1銅，單日進帳1金、1銀、2銅，累積共拿下3金、3銀、4銅。
雖然帶著傷勢，讓林曉慧訓練走走停停，不過她強調，在協會聘請的物理治療師幫忙協助下，讓她仍能上場比賽，今天她在最後一個欄架才被對手超越，13秒61仍打破由鄭唐秀在2年前全國中等學校運動會所締造的13秒70全國U20女子100公尺跨欄記錄。
第一次參加亞青的林曉慧坦言，就算締造了U20記錄與個人最佳，也成功拿到銅牌，還是有些小遺憾，因為難免會想，「如果沒有傷勢的情況下，應該可以更好。」
林曉慧說，這次比賽她要感謝很多人，除了教練、老師與物理治療師的協助，賽前很多隊友也會禮讓她先治療，就算帶著傷，她仍期許自己拚盡全力，不過她也承認，「在比賽尾段有點推不上去，有點沒力了。」
上半年度比賽一場接著一場，讓林曉慧無法好好養傷，接下來賽事告一段落後，她希望先把傷勢處理好，未來才有繼續挑戰自己極限的本錢。（編輯：管中維）1070609
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！
【華人健康網圖文提供／VOGUE】減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧！
3、晚餐不碰主食？餓整晚不會讓你瘦！
這恐怕是造成最多迷思的。大家都聽說晚飯要吃少，因此晚間進食時便盡量不碰主食，導致常常是挨著餓入睡的。但這飢餓感其實並不是在幫助你消除脂肪，而是消耗你的肌肉！初期你或許會感受體重下降，其實那只是身體脫水消造成的。久而久之，身體代謝會因肌肉流失而降低，令瘦身陷入停滯期。而日復一日的空腹感不但影響睡眠品質，長久以來還會傷及腸胃，得了胃病可就不好了！想要長期維持美好身型，身體機能正常運作還是最重要的。因此還是要記得正常進食，不要太虐待身體哦。
4、完全不碰「高熱量」食物，小心慾望反撲
很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食欲發生，往往會一發不可收拾，可能導致前功盡棄外，甚至還會讓你討厭自己。因此最好的建議還是多傾聽身體傳達的訊息，適時調配飲食；為自己設立目標，比方說規律運動兩個禮拜便能吃一次冰淇淋、一個月讓自己吃一兩次想吃的甜點等等。
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