【訂飯店優惠】伊克諾套房飯店 - 維多利亞訂房搶折扣
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商品訊息描述:
主要設施
- 106 間客房
- 室外游泳池
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 會議室推薦民宿便宜訂房
- 禮品店/書報攤
- 野餐區
鄰近景點
- 維多利亞市中心
- Craigflower 莊園 (0 公里)
- CFB 艾斯奇麥爾特海軍暨軍事博物館 (1.6 公里)
- Gorge Vale 高爾夫球場 (1.9 公里) 信用卡住宿回饋
- Highrock 公園 (3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
傳台農發香蕉貨源不明 農委會：中傷的謠言
（中央社記者余曉涵台北9日電）行政院農業委員會今天表示，有關媒體報導台農發成立至今，香蕉貨源來源不明，是惡意中傷的謠言與報導，農委會深表遺憾與譴責。
農委會發出新聞稿表示，農委會副主委黃金城才與立法委員莊瑞雄等人一同參加在屏東南州果樹產銷班集貨場舉辦的香蕉外銷中東封櫃活動，欣見屏東高品質的香蕉出口，更肯定台農發公司在積極開拓香蕉外銷市場的努力。
農委會指出，對於這種惡意中傷的謠言與報導，深表遺憾與譴責，呼籲各界共同支持台灣香蕉，不要再以不實的言論或報導來刻意中傷辛苦的蕉農與貿易公司。
農委會說，台農發公司的成立是為了協助台灣農產品建構穩定的供貨量及安全可信賴的品質，強化外銷供應鏈，與國外市場通路建立多元合作關係，促使台灣農業往高值化升級。
農委會指出，台農發去年在香蕉研究所的協助下，運用保鮮技術讓香蕉到貨品質穩定，繼而催熟轉色優良，成功將台灣香蕉出口到杜拜；今年6月起也將繼續出口10個貨櫃的香蕉至中東，開拓台灣香蕉的外銷新興市場。
農委會近年積極鼓勵出口業者辦理台蕉外銷日本、中國大陸與中東市場的促銷活動，將可望出口1000公噸香蕉，紓解國內香蕉盛產情況。
農委會說，近來香蕉價格也逐漸回升，產地外銷青香蕉收購價已回穩至每公斤新台幣12元以上，內銷青香蕉合格品價格則為每公斤6至8元，台北果菜批發市場的香蕉價格也維持在每公斤12元以上。（編輯：管中維）1070609
從直立站姿開始訓練 跑步更有效率
（優活健康網編輯部／綜合整理）每一位跑者的理想跑步姿勢不盡相同，這是因為每個人的骨骼、肌力強度各有不同，所以理想的跑步姿勢會因人而異，只是一昧模仿一流跑者的跑步姿勢是沒有意義的。就結果而論，雖然跑步姿勢形形色色，但還是有共同的基本原則。舉例來說，軀幹要挺直。要學習良好的姿勢，第一步就是挺直軀幹。
從站姿、走路姿勢 打造理想跑姿基本功
我希望大家先從站直開始練起。首先，全身放鬆，雙腳打開與肩同寬，保持身體直立站好。接著，將身體重量均勻落在左右腳的拇指上，臉朝向正前方，背部挺直。這時候請特別注意，肩部不要用力，想像頭頂正上方有一條線將你往上拉，讓背部挺得更筆直。這就是跑步的基本姿勢。
一般市民跑者的常見姿勢是膝蓋彎曲、腰部向後傾、重心落在拇指球後方。若要改善這樣的姿勢，便要先從站立姿勢開始練習。身體站直，想像著以這個姿勢跑步。
接下來，試著從直立站姿進入走路姿勢。同樣地，也請想像頭上有一條線拉著你，這樣就能保持挺直的良好姿勢。這時候切記一件事，身體重量不要落在後面。因為是走路練習，所以試著以腳跟著地，順勢將身體重量落在著地腳上。然後讓整個腳掌承受身體的重量，下個瞬間再以拇指球（註）接觸地面。
走路時隨時將這樣的概念擺在腦子裡，並且將這樣的走路方式當作暖身運動，在練跑之前先複習一遍。藉由這樣的練習方式，就可以更趨近於自己的理想跑步姿勢。
自己目前的跑步姿勢是長年以來日積月累的一種習慣，短時間內要加以改變不是件容易的事。所以，不要著急，只要反覆練習訣竅，一步一步慢慢改善就好，操之過急只會讓身體白白出力，反而對打造良好姿勢產生不良影響。
註：拇指球，指位於腳底拇指底部隆起來的地方，裡面包覆的是位於大腳指末端的第一蹠趾關節（MTP）。
直立站姿的重點
要打造有效能的良好姿勢，第一步就是挺直身體，筆直站立。時常保持這個姿勢，然後再以這個姿勢去走路，就可以打造良好的跑步姿勢。
筆直站立
全身放鬆，雙腳打開與肩同寬，保持軀幹挺直。臉朝向正前方，背部挺直向上延伸，想像頭頂有一條線將自己往上。
重心落在拇指球上
隨時意識著讓拇指球承受身體的重量。走路（跑步）時，在腳著地後，順暢的移動重心，再以拇指球接觸地面。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
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