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鄰近景點
- 位於維多利亞市中心
- 不列顛哥倫比亞省議會大廈 (0.5 公里)
- Helmcken House (0.1 公里)
- 雷鳥公園 - BC 省皇家博物館 (0.2 公里)
- BC 省皇家博物館 (0.3 公里)
- 維多利亞會議中心 (0.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
瑪莉亞撲台！基隆外木山驚見「水龍捲」海面迴旋3分鐘
瑪莉亞颱風將來襲，北部地區首當其衝，北北基已宣布4點停班停課，今（10）日有民眾在基隆外木山風景區直擊水龍捲，讓人嘖嘖稱奇。
▼（圖／翻攝自基隆市議員楊石城）
（封面圖／翻攝自基隆市議員楊石城）
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瑪莉亞來勢洶洶
瑪莉亞非西北颱 但仍不能輕忽
拿命開玩笑！民眾以身涉險冒險觀浪
麥當勞肯德基「禁外送」違者罰30萬
呂秋遠轟「最短颱風假」是什麼鬼？
為什麼颱風天可以放假呢？
下載Yahoo App掌握颱風即時動態：iOS、Android
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