【自助旅行飯店】赫爾維蒂酒店 - 巴黎親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
霍爾果斯註冊經濟喊卡 范冰冰設公司沒人辦公
中國邊陲「名城」新疆霍爾果斯因「註冊經濟」、「稅收窪地」，一度吸引眾多影視文化公司註冊，星光閃閃。但當地今年初開始清理「一址多照」，並暫停增值稅返還、個人所得稅減免政策。
新京報今天報導，在霍爾果斯註冊，享受稅收優惠，但不在當地實際經營的企業，被稱為「註冊型」企業。霍爾果斯先前允許「一址多照」，去年調查顯示，當時存在近千家公司集結在同一個地址。
新京報7日再透過企業資訊查詢軟體「天眼查」，輸入「卡拉蘇河歐陸經典小區1號樓1-110」檢索，共計有49家企業在這地址上；輸入「查驗業務樓8樓」，共計檢索出500家企業。
「天眼查」數據顯示，藝人范冰冰擔任大股東的無錫愛美神影視文化有限公司旗下，有一家全資子公司霍爾果斯愛美神影視文化有限公司，公司地址位於「新疆伊犁州霍爾果斯市亞歐路商貿中心三樓30752號」。
但據報導，霍爾果斯亞歐路的商貿中心是一座3層高的商場，一樓、二樓有賣進口食品、服裝、化妝品的店鋪，三樓實體經營只有一間大型家具城。家具城工作人員4日接受訪問時說，除家具城外，三樓的另一片區域沒有人辦公。
在稅收優惠政策下，大量企業湧入霍爾果斯，其中不乏知名企業或上市公司的子公司，例如藝人楊冪為股東之一的霍爾果斯嘉行、大型電影公司光線影業旗下的霍爾果斯青春光線影業有限公司等。
據報導，2017年底，霍爾果斯加強對註冊企業的地址要求；2018年初開始實行「一址一照」。
當地多位代理公司從業人員還指出，霍爾果斯稅務政策有變動，增值稅返還政策、個人所得稅優惠政策自今年1月開始暫停。
報導引述知情人士說，中國國家級機關去年底展開巡視，各地方自行制定與財稅掛鉤的優惠政策暫停，霍爾果斯已進行清理。
報導指出，霍爾果斯自行制定的政策暫停後，在當地註冊企業主要享受「2010年至2020年，對經濟開發區內新辦的屬於重點鼓勵發展產業目錄範圍內的企業，給予自取得第一筆生產經營收入所屬納稅年度起企業所得稅5年免徵優惠」。
對「註冊經濟」進行整改的另一方面，霍爾果斯用獎勵房子的政策吸引人才。霍爾果斯當地招商局官員說，霍爾果斯加大對實體經濟的推動力度，還將和深圳華強北合作，在霍爾果斯建設手機組裝、銷售基地。
舒緩足底筋膜炎，院長4招溫暖腳跟
【早安健康／張承宇報導】早上起床一隻腳剛踏到地板上，「哎呀～好痛！」每踩一步就煎熬一次，可能是患有足底筋膜炎！治療足底筋膜炎除了藥物、物理治療，日本醫師提出透過保暖阿基里斯腱，促進腳步血液循環，達到改善足底筋膜炎的效果。
阿基里斯腱會隨年紀增加而退化
阿基里斯腱是位於小腿後方的跟腱，聯繫著腳跟的骨頭與膝蓋延伸的肌肉，是人體最強韌的肌腱，也是行走時非常重要的部位，一旦斷裂可能就無法行走。而阿基里斯腱的過度使用與緊縮，正是足底筋膜炎的病因之一。
日本專業整體師宮田壽望解釋，人體全身重量由腳掌、腳趾、腳跟來支撐、維持平衡，一旦阿基里斯腱力量不足，足部、腰部、膝蓋、髖關節要花更多力氣維持身體平衡，久而久之讓這些部位僵硬、疼痛甚至發炎。
日本AYAKO診所院長伊藤史子也表示，隨著年紀增長或寒冷的時候，原先富含水分、柔軟度高、伸縮性良好的阿基里斯腱，會因為血液循環不佳而漸漸乾燥、緊繃、失去彈性，這時候會使得腳後跟的骨頭往上拉抬，除了直接引起足部疼痛、足底筋膜炎，還可能造成膝蓋痛、腰痛、髖關節痛等問題。
對此，伊藤史子建議透過溫潤、刺激血液流動來保養阿基里斯腱、增進彈性，使其伸縮更順暢，不需要透過其他部位肌肉代償阿基里斯腱的功能。如此一來，也可以防止跌倒，預防阿基里斯腱受傷、斷裂，同時改善足底筋膜炎。
溫暖阿基里斯腱，改善足底筋膜炎
- 泡澡或足浴
可以用38～40度熱水泡澡或是泡腳，就能有效改善腳部血液循環。 - 襪子、暖腿襪套
穿厚襪子或使用暖腿襪套，有助阿基里斯腱保暖。 - 暖暖包
天冷或在冷氣房時，可以在腳底貼暖暖包，幫助促進血液循環。 - 伸展運動
- 弓箭步，單腳屈膝踏出，另一隻腳向後伸直，腳踝緊壓地板
- 一隻腳屈膝，另一腳跪地，將重心放在前方那隻腳的膝蓋處，這個類似綁鞋帶的動作，可以讓比目魚肌得到伸展，可以趁穿鞋子的時候多撐幾秒。
※除了可以當作運動前的熱身運動，也可以每天養成習慣多做幾次。
※每個人身體狀況不同，運動前請務必事先諮詢專業醫師，才能把風險降到最低。
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