【網路訂飯店】德朗布爾飯店 - 巴黎背包客推薦訂房
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主要設施
- 30 間禁煙客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 商務中心
- 托兒服務
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- 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網》惜負於日本黑馬組合 詹皓晴海峽組合無緣女雙決賽
【楊勝凱／綜合報導】在姊姊詹詠然奪下混雙冠軍後，妹妹詹皓晴搭檔中國楊釗煊的海峽組合今在法國網球公開賽女雙4強中，可惜兩盤都被多破兩局下，最終以兩個2比6敗給日本組合二宮真琴／積穗繪莉而無緣決賽，但這也已經是詹皓晴繼2017年溫網女雙亞軍之後的大滿貫最佳戰績。
詹皓晴／楊釗煊組合今法網女雙4強對上非種子組合日本二宮真琴／穗積繪莉，這對日本組合前一輪才剛爆冷以直落二打敗大會頭號種子、今年的澳網女雙冠軍組合芭波絲(T.Babos)／米拉德諾薇琪(K.Mladenovic)，成為今年法網女雙的最大黑馬。
想不到今詹皓晴組合面對這組黑馬組合也是一路落後，首盤完全拿不到對手的破發點下，在第3、5局二度被破發，首盤先以2比6讓出。
第二盤，詹皓晴組合在第3局又先被破發，雖然在次局第4局破了全場的唯一1局，一度追成2比2，但可惜又在第5、7局二度被破發下，被對手連下4局，最終再度以2比6落敗而無緣決賽，詹皓晴可惜無緣繼2017年溫網之後第二度闖進大滿貫雙打決賽。
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台灣紅藜低GI值 助三高族控血糖
（優活健康網編輯部／綜合整理）對照藜麥的營養價值，台灣紅藜也不惶多讓，不但是全方位營養來源，而且還略勝一籌。國內研究指出，台灣紅藜是藜麥（Quinoa）的近親，然而營養價值卻優於藜麥，包含鈣、鐵、鎂、鋅等含量都較高，而脂肪與澱粉含量卻較低，又有「穀類的紅寶石」美譽。
台灣紅藜為五穀雜糧，不但蛋白質含量高，也含有人體所需的必需氨基酸及鈣、鐵、膳食纖維等營養成份，甚至還有多酚類成份，具有極佳的抗氧化效果。此外，台灣紅藜含有豐富的鈣、磷、鐵、鈉、鋅、鎂及鉀等礦物質，尤其鉀、鈣、鎂含量特別高，鉀為燕麥的100倍、香蕉的12倍；鈣是米與燕麥的50倍與7倍，而鐵、鋅含量各為燕麥的17倍與10倍，就連強化免疫力的稀有元素如硒或鍺也同樣存在於台灣紅藜中。
台灣紅藜所含蛋白質含量與小麥相當，為稻米的2倍；膳食纖維為燕麥的3倍、地瓜的7倍，比一般白米飯多了約10倍，有助腸胃道健康，而且鈣含量為稻米的42倍、燕麥的23倍，鐵、鋅含量也高，分別為地瓜的11倍與8倍；所含甜菜紅素、甜菜黃素、黃酮類等抗氧化物成份具有極佳的抗發炎、抗癌效果。
抗氧化力驚人低GI食材
學者指出，台灣紅藜所含的甜菜色素具有強大的抗氧化力，有抗癌、消炎等功效，對黑色腫瘤的抑制效果更顯著。台灣紅藜的甜菜色素也是外表色彩豔麗的主因，不同品種色素不同，紅色品種以紅色素為主，黃色品種以黃色素為主。多酚類成份同樣具有抗氧化功效，如抑菌、抗發炎、抑制動脈硬化及血栓症、降血壓等，研究發現，台灣紅藜是茶與巧克力外，另一個多酚攝取來源。台灣紅藜的酚類成份以蘆丁（Rutin）含量最高，約佔70%，高於蕎麥。
台灣紅藜油脂的脂肪酸組成比例，不飽和脂肪酸約83.7%，有助預防心血管疾病。此外，台灣紅藜與藜麥同樣不含麩質，也可成為麥製品的替代品。近年來流行「低GI 飲食減肥法」，GI 指的是升醣指數（Glycemic Index），就是一種食物「造成血糖上升」的指數。台灣紅藜屬於低GI 食物，可降低消化吸收率，有助控制血糖，效果優於白米飯，適合三高族食用。
GI是什麼？
GI就是升醣指數（Glycemic Index），也就是吃進食物後，食物造成血糖上升的快慢指數，當我們攝取高GI 食物時，體內的血糖值會快速上升，身體會大量分泌抑制血糖的胰島素，而過多胰島素會形成體脂肪，也會引發飢餓感，於是讓我們吃進更多東西。低GI 食物不僅有助於血糖值維持穩定狀態，不會囤積過多脂肪，而且還能穩定情緒。一般來說，食物的GI值低於55，即可稱為低GI 食物。
不過，雖然台灣紅藜與藜麥好處多，但仍屬高熱量主食，攝食過多也等於攝取過多熱量，建議搭配白米、糙米混煮成紅藜飯或藜麥飯，而且份量儘量控制在一碗飯的量，以免攝取過多熱量。
低GI五穀根莖類食物
1.全麥麵粉（GI值45）
2.全麥麵包（GI值50）
3.全麥麵（GI值50）
4.全麥義大利麵（GI值50）
5.燕麥（GI值55）
台灣紅藜與藜麥超級比一比
（本文摘自／穀類中的紅寶石 台灣紅藜： 抗氧化、降血壓、控制血糖、降低大腸癌與慢性病風險，全方位保健天然貢品／大喜文化）
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