【渡假訂房】聯合廣場飯店 - 舊金山背包客推薦訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 72 間禁煙客房
- 自助停車
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- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務 頂級民宿
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鄰近景點
- 位於舊金山市中心
- 聯合廣場 (0.3 公里)
- 西菲爾德舊金山中心購物中心 (0.6 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這道台灣美食熱量竟破3000大卡 常吃恐傷肝
自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世，B、C型肝炎盛行率開始下降，相對地脂肪肝病人數卻一直在上升，甚至成為慢性肝病裡的最大宗。國內外消化醫學界及藥廠近來紛紛將關注焦點放在脂肪肝病，期盼開發出「解藥」。但其實在脂肪肝病中，單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」，不需等到藥物問世，現在就可以擬訂計畫，消除及拒絕脂肪肝上身！
脂肪肝乃全身健康之警訊
脂肪肝病為一種健康警訊，不僅對肝臟造成危害，也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現，脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病，例如心肌梗塞、腦中風等，因此，控制脂肪肝病不只是為了「護肝」，另一方面也為了「護心」。
根據統計，脂肪肝病患者的主要死因，並不是肝硬化或肝癌，反而是肝外的因素，像是心血管疾病。脂肪肝病患者罹患心血管疾病的風險為一般人的1.55倍，甚至連得到流感等傳染病的風險，也會增加2.71倍。像是在公費流感疫苗施打對象中，有一項是「BMI（身體質量指數）超過30者」，主要原因就是過度肥胖者身體抵抗力也較弱，必須藉由疫苗施打，來預防感染及其後遺症。
脂肪肝病之所以會與心血管疾病綁在一起，其中的一個原因是，若一個人因為吃得太油或是缺乏運動，不僅肝臟會積油，周邊血管、心臟及腦血管等也一樣會「淪陷」。另外一種解釋是，胰島素抗性是共同的原因，表現在肝臟所出現的病變是脂肪肝病、在新陳代謝表現出的病變是糖尿病、作用於心血管系統的就是心血管疾病。
所以美國肝病研究會的治療參考指引建議，脂肪肝病的病人，要篩檢有無肥胖、糖尿病、高血脂症、及心血管疾病。
三管齊下改善脂肪肝病
欲避免脂肪肝病上身，得從改變生活習慣做起，包括飲食、運動及減重。
一、飲食：
錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因，像是「一天多次高熱量食物攝取」就不好。過去曾有研究顯示，同樣是一天攝取兩千大卡高熱量的食物，分成三餐吃，跟分成五餐、六餐吃比較，分六餐者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。
而有些民眾在喝酒時，還喜歡搭配高熱量、高油脂食物，「不然會傷胃」，這其實更會在不知不覺中吃進了過多熱量。當然，平時也應遠離高熱量的零食和宵夜，以免造成肝臟脂肪的囤積。
正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」，像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量，並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中，蔬菜具有許多好處，在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取，相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。
二、運動
光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步，但散步半小時只能消耗80大卡，換算來看，倘若一杯400大卡含糖飲料下肚，就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動，例如快走、游泳、騎腳踏車等。
三、減重
運動雖然重要，但光靠運動控制體重並不容易。有個關於減重的口訣是：「1天少吃770（大卡），10天減掉1公斤」。欲消耗這770大卡，得散步4.8小時，但若從飲食調整下手，將能做到更有效的控制。
減重必須持之以恆，不能求速效。一般而言，只要能夠漸進式地減少熱量攝取（每天比需要消耗的熱量少吃500大卡），以及每週運動3～5天、每次30～60分鐘，體重自然能逐漸減輕，脂肪肝病就能慢慢改善，甚至消失。
租金高、移民出走、外州客不來…致命傷
20年前，華埠東百老匯店鋪一位難求，如今卻常見空置店鋪。社區人士分析，主要原因是早年新移民已成老移民，移民第二代已走入主流社會，再加上外州移民到華埠消費購物的習慣不再，商家也搬到客流量更多、房租更便宜的地方。
提起20年前華埠東百老匯最輝煌時，美東華人社團聯合總會秘書長林學文表示，那時當地店鋪只要一有空出來的信息，總是大批商家搶著要。許多樓要改建成商場時，還沒裝修，已有人排隊給老闆定金要求預定。
他說，那時很多商家一交就是七個月租金，在普通商店門口放張桌子賣電話卡的攤位，一個月租金都要1000多元，相較於如今東百老匯整條街多處空店，可謂天壤之別。
林學文指出，最近十多年法拉盛和布碌崙8大道發展快，吸引眾多原本生活在華埠的老移民。他說，一大原因是華埠的住房租金連年上漲，地方又小，許多移民成家立業後，都逐漸搬往房價更便宜的地方。
紐約商戶聯合總會會長吳振文表示，2015年起華埠零售小商家數減少幾達三成，主要因為近年華埠人流變少，除了遊客減少，許多當地居民搬到房價物價更便宜的布碌崙、法拉盛，甚至賓州，小商家的客人大幅流失。
林學文說，近年法拉盛和布碌崙的中國超市一家接一家開，餐飲業也快速發展，搬到那裡的福州人逐漸適應新的生活環境，日常的購物用餐早已不再留戀華埠。
曾在華埠從事房屋買賣、租賃管理20多年的林琦龍也表示，華埠曾是新移民的聚集區，但隨著歲月過去，新移民變成老移民，經濟能力提升，他們的子女也長大了，懂英文又會開車，不一定要繼續住在華埠，出走已成必然。
除了出走法拉盛和布碌崙，外州也是華埠人遷居的新選擇。林學文說，外州生活愈來愈方便，許多赴外州生活工作的福州移民，看中外州的生活成本低，領同樣的工資可以攢下更多錢，於是大舉搬離了華埠。
另一方面，以前常到華埠旅遊的遊客也快速減少，林學文說，尤其川普總統上任後移民政策趨嚴，社區常有傳言說移民執法人員在外州來紐約的車上檢查身分並抓人，造成許多人不敢來紐約，華埠商家愈來愈做不到外州華人的生意。
華埠共同發展機構行政總監陳作舟表示，政策、房租、電商發展等諸多問題，已對數十年經營習慣不變的華埠小商家帶來極大挑戰，生存越加艱難。他說，面對電商網購和連鎖集團的低價營運模式，傳統小商家已不占優勢，華埠小商家應該轉型，才能在快速轉變社會立足。
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