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下面附上一則新聞讓大家了解時事
用露點換十億點擊 女星貼裸照秀菊花
娛樂中心／綜合報導
由香港演員胡定欣、馬浚偉主演的《宮心計2深宮計》深受許多觀眾喜愛，日前出席活動時，馬浚偉承諾該劇若破了10億就會放上自己的裸照，若破20億則上傳胡定欣的，30億就放送兩人床照，結果網路點擊真的衝破10億，馬浚偉也在微博一連貼出2張裸照，隨後胡定欣也豁出去，昨（9）日也在IG大放送，更秀出她的小小菊花，讓網友都笑了。
見到馬浚偉貼出裸照，胡定欣也在IG上慶祝衝破10億收視，更霸氣說：「我用兩點來換你十億點擊率！」貼出了一張兒時的全裸戲水照，雖然真的上空，但還是在下面用一朵小小菊花遮著，這也讓胡定欣不禁笑說：「那這樣破20億要玩什麼啦！」
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翹臀美腿一次練！6分鐘間歇運動，持續燃脂72小時
【早安健康精選書摘】間歇運動為什麼這麼強大有效，能在短短數分鐘內讓身體持續燃燒卡路里10多小時？除了是結合有氧與肌力的全身運動，能提供短時間、高強度運動量外，更重要的是間歇運動充分鍛練到深層的「核心肌群」，提升身體力量，使運動者得到更強大的體力和優美的肌肉線條。
因此在結束間歇運動後，身體仍會維持高代謝率，不間斷的燃燒脂肪。《間歇訓練【最強圖解版】》一書指出，早上做完間歇訓練後，身體所消耗的熱量，和運動一整天的燃脂結果不相上下。
接下來將介紹運動新手也能做的間歇訓練，由「12個動作」搭配「12個動作間的休息」、最基礎且運動強度介於初級與中級間的動作組成，只要適應並熟悉後，就可以身體的狀態，朝下一個階段邁進。
間歇運動1-撐地前後跨步：強化大腿內外側肌肉
想像自己在跑步，不但能鍛練腿部肌肉，還能快速消除贅肉。只要持續20秒，即可休息10秒。發揮最大努力，認真奔跑吧！
▲運動部位：股四頭肌、大腿後側肌群
▲動作難度：中級
▲20秒運動次數：一組動作約30∼40次
- 呈伏地挺身姿勢：趴姿，雙手及雙腳伸直，撐於地面。
- 右腳向前彎曲：右腳向前彎曲至胸部的位置。
- 雙手及雙腳再次撐於地面。
- 左腳向前彎曲：換將左腳向前彎曲，至胸部的位置。
NG！屁股不要向上翹，腳也不能彎曲！
須將向前彎的腳跨至胸部的位置；向後伸的腳則必須完全伸直，才能有效刺激肌肉，達到運動效果。
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