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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戒菸後體重飆升竟降低心肌梗塞、中風率？ 錢政弘這樣說
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
戒煙後體重增加怎麼辦?
我最近為一位50多歲的男性病患做超音波，發現他有嚴重的脂肪肝，他向我表示，兩年前為了自己的健康，他把煙戒了，但沒想到這兩年來胖了15 公斤，他開始有點擔心這樣有比較健康嗎？
這的確是一個嚴肅的問題，最近歐洲心臟學雜誌有一篇關於戒菸者長期的追蹤研究報告，剛好可以回答這個問題。
這個研究是追蹤108000位一般韓國成年男性民眾，追蹤時間約8年。依抽煙習慣和體重變化將民眾分成5組討論，分別為：
1. 持續抽菸組
2. 戒菸後體重增加組
3. 戒菸後體重不變組
4. 戒菸後體重減輕組
5. 從不抽菸組
長期追蹤下來，發生心肌梗塞及中風的比率最高的是『持續抽菸組』，最低的當然是『從不抽菸組』。猜猜看！接下來第二低的是哪一組呢？是『戒菸後體重增加組』！很意外吧！所以就算體重增加還是有好處。以下列出各組降低心肌梗塞及中風風險的機率。
1. 從不抽菸組心肌梗塞下降63%及中風下降32%
2. 戒菸後體重增加組心肌梗塞下降67%及中風下降25%
3. 戒菸後體重不變組心肌梗塞下降45%及中風下降25%
4. 戒菸後體重減輕組心肌梗塞下降9%及中風下降13%
這樣看來雖然戒菸後體重可能會增加，但對長期而言還是利大於弊，以下我再整理一些關於戒菸後體重增加的問題，供各位參考～
Q：戒菸後體重都會增加嗎？很普遍嗎？
A：以往的統計是戒菸後有八成的人體重會增加；西方人平均增加3到6公斤。亞洲人體重增加的比率較低，例如這個研究中戒菸者體重增加的占27%，體重不變的占62%，體重減輕的占11%，體重平均增加2公斤。而日本的研究也是在戒菸後半年內增加2 公斤。
Q：戒菸後體重增加的原因是什麼？
A：尼古丁會造成腸道血管收縮，戒菸後血管會舒張，常造成營養吸收增加，體重就增加了。另外菸品中的有害物質會破壞味蕾和嗅覺，戒菸後食慾會增加，吃多是正常現象。
Q：戒菸後體重增加的人發生心肌梗塞及中風機率減少，這是為什麼？
A：除了免於菸品中化學物質對健康的危害之外，戒菸後的高密度膽固醇(HDL)會明顯增加，有保護心血管的好處。
Q：戒菸後體重減輕的人沒有特別健康，這是為什麼？
A：確切的原因並不清楚，可能是這組人合併有肌少症，有慢性營養不良的問題。
Q：感覺戒菸後反而更容易有脂肪肝，還是不要戒好了？
A：話可不能這麼說喔！已經有許多研究指出抽菸可是會造成脂肪肝，抽得越多機率越高，所以繼續抽菸對健康是不好的。
醫學統計戒菸後平均可以多活10年，省錢又利己利人，何樂不為呢？
《延伸閱讀》
常常打呼可能會心臟衰竭？睡眠權威醫師：是真的！
錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片來自：
每日健康攝
【小熊維尼再見了】梅健華14日搭機離台 「台灣最美的風景是人」
美國在台協會（AIT）處長梅健華14日離任，並在14日上午與家人搭飛機離台。隨後AIT也在臉書上張貼梅健華向台灣道別的影片，影片中細數梅健華過去3年來擔任處長的點滴，最後還在影片中用中文表示，「台灣最美的風景是人，」這幅美景將永遠留在心中。
梅健華與家人14日上午搭機離台，臨走前相當低調，不願公開受訪。不過，AIT下午隨即在臉書發布梅健華告別台灣的影片，網友也紛紛在其影片底下留言表示不捨，並稱讚梅健華是最親民的AIT處長。
有網友說 ：「看到梅處長一家人離開台灣，心中充滿著離情依依，但其帶給台灣正能量，我們非常感謝他。」另也有網友表示：「我也是這任才開始追蹤AIT的臉書，因為這裡很輕鬆詼諧又溫暖、沒有官方的味道，所以常常來留言，感覺梅處長是美國駐台灣的小熊維尼。」
梅健華在影片中表示：「時間過得真快，我來台灣已經3年了，現在要跟家人一起回美國。」影片回顧了梅健華過去3年與家人在台灣生活的照片跟影片，包括梅健華與家人出遊、品嚐台灣美食，以及梅健華與台灣政治人物的互動，在校園與台灣青年學子接觸等活動；還有他任內最重要的大事，AIT內湖新館落成典禮。
回顧任內的台美關係，梅健華在7月6日離別前的記者會上表示，AIT內湖新館象徵了美國對台灣的承諾，向台灣人民傳達具體訊息，即美國會長期支持台灣，更是台灣最好的朋友。
他再一次向台美人民表達感謝，強調若沒有美國人民和台灣人民的幫忙和支持，新館的落成將難以實現。他也再次感謝蔡英文及蔡政府行政團隊，與AIT保持密切合作，支持緊密的台美關係。
6月12日美國在台協會新館落成典禮。（攝影：葉信菉）
梅健華在道別影片中還表示，他剛到任時曾表示，接下來幾年會是美台關係的關鍵時期；現在，他可以很自豪地說，在美台人民共同努力下，達成很多令人驕傲的成就，很謝謝台灣朋友的支持，也盼未來繼續支持AIT。
梅健華也感謝臉書的朋友給他鼓勵與溫暖，介紹他和家人到台灣各地去旅遊、品嚐美食，與他一起在臉書上討論運動、分享音樂等文化。台灣人民也協助達成美台關係的重要里程碑，包括台灣加入美國全球入境計畫，入境美國可享有快速通關的便利。
梅健華也說：「我們真的一起創造了好多、好多珍貴的回憶，台灣的朋友們總是熱情友善。台灣最美的風景是人，這一幅美景將永遠留在我們的心中，不論將來到哪裡都不會忘記。」
影片最後，梅健華與妻子陳舲舲（Kathy Chen）、4名子女在登機門前一起揮手說，「台灣再見。」
現年52歲的梅健華是首位亞裔AIT處長，也堪稱是最「台」的AIT處長。2015年6月來台就任後，他不僅全台走透透，更積極透過臉書拉近與台灣民眾的距離，AIT臉書的追蹤人數更從上任前的3萬人增加到9萬7000多人。
AIT社群經營的成功歸功於發文內容豐富活潑，包括與訪台的美國國會議員、官員、智庫學者會面，與台灣各界人士互動的照片，也有跟家人的出遊生活照片等。
而梅健華離開台灣返回美國後，他將回到美國國務院東亞暨太徉洋事務局，等待下一個職務任命，暫時不會接觸與台灣有關的業務。至於新任的AIT處長酈英傑（Brent Christensen）則預計將於8月來台赴任。（柯P海選連選美冠軍都來應徵）
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